Fit
Onze Fit lessen brengen je op een actieve en toegankelijke manier in beweging. Kies voor de vloeiende bewegingen van Chi Flow, de krachtige buitentraining van Bootcamp of het energieke ritme van Fit in Flow op muziek. Elke les draagt bij aan meer vitaliteit, kracht en plezier in je lichaam. Geschikt voor elk niveau en altijd met aandacht voor jouw tempo.
De lessen duren 1 uur en worden gegeven aan kleinere groepen.
​
Minimale inspanning, voornamelijk ontspanning = *
Gecontroleerde en zachte inspanning, werkt ontspannend = **
Sportievere inspanning, werkt ontspannend = ***
Fysieke uitdaging, werkt ontspannend = ****
Bootcamp****
Werken aan kracht, conditie of gewoon lekker buiten bewegen.
Chi Flow**
Een harmonieuze combinatie van Tai Chi, QiGong, Chi Neng en Pilates.
Fit In Flow***
Allround les op muziek voor je uithoudingsvermogen, coördinatie, ademhaling, balans, kracht en lenigheid.
